Энергопрактик. Проводник. Мама трёх погодок.
ПОСТОЯННО БОЛЕЕТ
Что отражает состояние мамы и как поддержать себя, пока ребёнок болеет
Что внутри: → Слово Оли — поле мамы, Живая Этика, и три опоры безопасности → Карта твоего поля (рабочая тетрадь) → Протокол №1 «Пока он болеет» (аудио 7 минут) → Протокол №2 «Тревога за ребёнка» (аудио 10 минут) → Протокол №3 «Куда я свернула» (аудио 12 минут) → Памятка на телефон → Фразы себе и близким → Голосовая инструкция «Опять температура» (90 секунд) → Мостик: что делать, если чувствуешь, что дело глубже |
«Я хочу сказать тебе то, во что верю глубоко не как теорию, а как то, что вижу снова и снова, восемь лет подряд, в десятках семей, включая свою собственную.
Учение Живой Этики, духовное развитие, причинно-следственные связи - это не метафора для меня. Это то, через что я смотрю на жизнь каждый день. И один из самых ясных примеров этой связи - дети до семи лет.
До семи лет ребёнок во многом живёт в поле мамы. Не отдельно от неё, а как продолжение. Её тревога, её усталость, её недосказанность, её собственный путь, с которого она свернула - всё это не остаётся только в ней. Ребёнок, чьё тело ещё тоньше и честнее взрослого, отражает это раньше, чем сама мама успевает заметить.
Поэтому когда ребёнок начинает болеть снова и снова, я смотрю не только на симптом. Я смотрю на маму. На то, что происходит в её жизни в этот период. Это не домыслы и не совпадение. Это то, что я наблюдала настолько часто, что для меня это закономерность, а не гипотеза.
При этом я хочу сказать честно, без упрощения, потому что важна не абсолютная истина, а твоя собственная ясность.
Три вещи, которые я держу рядом с этим взглядом всегда:
У ребёнка есть своя карма - отдельная от маминой, свой путь, который не сводится только к матери.
Не каждая простуда - это звонок. Иногда это просто иммунитет учится работать, встречаясь с миром - естественный процесс, а не тревожный сигнал.
Я не врач и не заменяю врача. Иногда медицина необходима и спасает - затягивать с обращением к специалисту может быть опасно для тела ребёнка. |
Первое, что нужно делать при повторяющихся болезнях - идти к педиатру, проходить обследование, слушать медицинское заключение. При этом я не считаю, что фармацевтический подход должен быть единственным и первым, к чему прибегают в любой ситуации - я лишь делюсь своим взглядом, а не отменяю чужой.
Это моё видение, основанное на моём опыте и опыте моих клиенток. Я не возвожу его в абсолют и не утверждаю его как единственную истину. Ты сама решаешь, что откликается тебе, а что нет и только ты знаешь, что лучше для твоего ребёнка.
Но если ты чувствуешь, что за симптомами твоего ребёнка стоит что-то большее - этот трипвайер для тебя.
Начнём.»
С любовью,
Оля 🤍
Рабочая тетрадь, заполни один раз, честно и без осуждения
Важно перед началом: Эта карта не про диагностику болезни ребёнка. Она про тебя - про твоё состояние, твоё поле, твою жизнь в последнее время. Заполняй её как разговор с собой, а не как поиск вины. |
Тема 1. Когда это началось?
Вспомни, когда болезни ребёнка стали повторяться чаще обычного.
1.Примерно когда это началось? ___________________________________________________ |
2.Что происходило в твоей жизни в это время? Работа, отношения, переезд, беременность следующим ребёнком, усталость, конфликт — что угодно. ___________________________________________________ ___________________________________________________ |
3.Вы уже обращались к педиатру и проходили обследование? ☐ Да, всё в порядке физически ☐ Да, есть медицинские рекомендации ☐ Ещё нет Если ещё нет, прежде чем идти дальше по этой карте, пожалуйста, запишись к врачу. Эта карта дополняет медицинский путь, а не заменяет его. |
Тема 2. Что происходит с тобой в последнее время?
Отметь то, что откликается, как ты себя чувствуешь последние недели или месяцы.
☐Хроническая усталость, которая не проходит после сна
☐Раздражительность, срывы на близких
☐Чувство, что я тяну на себе слишком много
☐Тревога, которая присутствует почти всё время
☐Ощущение, что я живу не своей жизнью или не в своём ритме
☐Молчу о том, что меня беспокоит, терплю
☐Чувствую вину, когда пытаюсь отдохнуть
☐ Другое: _____________________________________________
→. Какое состояние из отмеченных самое сильное сейчас? ___________________________________________________ |
Тема 3. Где я свернула не туда?
Не торопись с ответом, дай себе время побыть с этим вопросом.
1.Что я в последнее время не даю себе прожить или почувствовать? ___________________________________________________ |
2.От чего я устала настолько, что перестала это замечать?
_________________________________________________ |
3.Если бы моё тело сейчас заболело вместо ребёнка — что бы оно хотело мне сказать? ___________________________________________________ ___________________________________________________ |
Тема 4. Цепочка - как твой паттерн работает
Это самая честная часть карты. Здесь мы раскладываем твой паттерн по звеньям: мысль → эмоция → действие → результат.
Вот как выглядит типичная цепочка мамы, которая не останавливается:
МЫСЛЬ | «Я должна всё сама. Просить - стыдно.» |
ЭМОЦИЯ | Усталость и злость подавленные, непризнанные |
ДЕЙСТВИЕ | Не прошу помощи. Не отдыхаю. Тяну дальше. |
РЕЗУЛЬТАТ | Истощение. Срывы. Дом, где фоном висит напряжение. |
А теперь построй свою цепочку. Честно. Без прикрас.
Моя МЫСЛЬ | ___________________________________ |
Моя ЭМОЦИЯ | ___________________________________ |
Моё ДЕЙСТВИЕ | ___________________________________ |
Мой РЕЗУЛЬТАТ | ___________________________________ |
Заметь главное: результат в конце цепочки не случайность и не невезение. Он логично вытекает из первого звена. Измени мысль и вся цепочка перестроится. Это и есть причина, а не симптом. |
Страница 5. Итог. Твоя личная карта
Когда началось | ___________________________________ |
Что происходило со мной | ___________________________________ |
Моё состояние сейчас | ___________________________________ |
Первое звено моей цепочки (мысль) | ___________________________________ |
Какой протокол применяю | Протокол № ____ |
Дальше не про ребёнка. Дальше про тебя.
Скажу честно, до того как ты откроешь протоколы.
Дальше будет неудобно. Мы не будем разбирать его симптомы, его анализы, его сад. Мы будем смотреть на тебя - на то, что ты годами не давала себе почувствовать, сказать и сделать.
Если ты искала материал, который скажет «ты ни при чём, просто такой иммунитет» - это не он. Такой материал ты уже читала, и он не разомкнул круг.
Здесь другой подход: пока врач или само тело малыша делают свою работу, твоё поле остаётся тем единственным, с чем можешь работать именно ты. Прямо сейчас. Без чьего-либо разрешения.
И ещё одно, без прикрас: уставшая, тревожная, истощённая мама не может быть той опорой, в которой ребёнок нуждается, чтобы восстанавливаться легко. Это верно вне зависимости от того, во что ты веришь в карму, в нервную систему или только в анализы. С этим согласится любой врач.
Пока лечат его тело - займись своим состоянием. Это не про вину. Вина смотрит назад и парализует. Это про ответственность, она смотрит вперёд и спрашивает: что в моих руках сейчас? |
Аудио 7 минут для момента, когда ребёнок болен, а ты вымотана и тревожна
Когда включать: В любой момент во время болезни ребёнка, когда у тебя есть хотя бы 7 минут ночью у кроватки, днём пока он спит. |
Слушать аудио
Аудио 10 минут работа с фоновой тревогой, раз в неделю
Когда включать: В спокойный момент, когда ребёнок здоров, но тревога «а вдруг он снова заболеет» уже поселилась внутри. |
Почему это важно отдельно от острого момента:
Есть тревога в моменте болезни, она понятна и естественна. Но есть и другая: фоновая, которая живёт в теле даже когда ребёнок здоров. Именно она чаще всего изматывает маму больше всего, потому что не имеет конкретного повода, она просто есть, постоянно, на грани сознания.
Слушать аудио
Аудио 12 минут самая глубокая практика, раз в одну-две недели
Когда включать: В спокойный вечер, когда ребёнок здоров и есть 15 минут одной, без спешки. Это не экстренная практика, дай себе тишину. |
Важно перед началом: Эта практика не про поиск того, что ты сделала «не так», чтобы ребёнок заболел. Она про то, чтобы услышать себя - то, о чём ты, возможно, давно не давала себе подумать. |
Слушать аудио
Сохрани как фото на главный экран или в заметки
ОН СНОВА БОЛЕЕТ? ПРОЧИТАЙ. 1. Сначала врач. Это забота, а не недоверие себе. 2. Ты делаешь для него всё, что можешь. 3. Тревога не слабость, а часть любви. 4. Опусти плечи. Разожми челюсть. Подыши. 5. Не каждая болезнь про тебя. Иногда это иммунитет. 6. У него своя карма, свой путь, своя история. 7. Забота о себе сейчас - тоже забота о нём. 8. Ты не обязана справляться героически, молча. 9. Присядь на пять минут, если можешь. 10. Ты хорошая мама, даже когда тебе тяжело. |
Три скрипта для головы и для тех, кто рядом
Скрипт 1.Когда близкие говорят «ты слишком тревожишься» Если кто-то обесценивает твою тревогу за ребёнка, не оправдывайся долго: «Я тревожусь, потому что люблю его. Мне нужно, чтобы меня поддержали, а не убеждали не чувствовать этого». Ты имеешь право на тревогу без необходимости её оправдывать перед кем-либо. |
Скрипт 2. Когда нужно попросить о помощи во время болезни ребёнка Не жди, что кто-то догадается сам. Скажи прямо: «Мне нужна смена на пару часов. Побудь с ним, а я немного отдохну». Конкретная просьба с конкретным временем работает лучше, чем «я больше не могу» без уточнений. |
Скрипт 3.Когда себя хочется отругать за усталость Когда внутренний голос говорит «соберись, он же болеет, а не ты» ответь ему: «Забота о себе не отменяет заботу о нём. Я имею право устать». Ты можешь быть уставшей и одновременно хорошей мамой. Это не противоречит друг другу. |
Аудио 90 секунд, сохрани в избранное Telegram или в заметки
Как использовать: В момент, когда ты понимаешь, что ребёнок снова заболел, и внутри сразу накрывает волной тревоги и усталости. |
Слушать аудио
Заполняй вечером. 2 минуты. Это про твоё состояние, а не про болезнь ребёнка.
День | Тревога сегодня | Какой протокол? | Дала себе отдых? | Что заметила о себе? |
День 1 | ||||
День 2 | ||||
День 3 | ||||
День 4 | ||||
День 5 | ||||
День 6 | ||||
День 7 |
Ты прошла трипвайер «Почему ребёнок постоянно болеет». Теперь у тебя есть:
• Личная карта твоего поля с тем, что происходит с тобой в последнее время
• Протокол на момент болезни ребёнка, поддержка себя за 7 минут
• Практика работы с фоновой тревогой, раз в неделю или по необходимости
• Глубинная работа с тем, где ты свернула не туда, раз в одну-две недели или по необходимости
• Памятка, фразы и SOS-аудио для острого момента
Это инструменты для поддержки твоего состояния, пока вы с ребёнком проходите через болезни вместе. Ты уже умеешь возвращаться к себе, даже когда тревожно.
Но вот честный вопрос:
Если ты чувствуешь, что дело не только в последних месяцах, если это ощущение «свернула не туда» тянется намного дальше, чем ты можешь объяснить последними событиями - возможно, это не только про твою нынешнюю усталость. Возможно, это часть более глубокого сценария, который ты несёшь через свой род.
Иногда то, что кажется одной проблемой, оказывается частью большей картины, сценариев, которые тянутся через несколько поколений женщин. |
Если ты чувствуешь, что хочешь увидеть эту картину целиком - посмотри программу «Родовые сценарии: разрыв цепи». Она о том, откуда растут не только тревога за ребёнка, но и многие другие повторяющиеся паттерны в жизни.
Если хочешь, чтобы я посмотрела именно твою историю лично - пиши мне. Я отвечаю каждой сама.
Важная информация:
Этот продукт является информационно-консультационным. Он не является медицинской, психологической или психотерапевтической услугой и не заменяет консультацию педиатра или другого профильного врача. Материалы носят информационно-обучающий характер и направлены на поддержку эмоционального состояния мамы. Результаты индивидуальны и зависят от степени личной включённости. При повторяющихся заболеваниях ребёнка необходима очная консультация педиатра и, при необходимости, профильное медицинское обследование. Этот продукт не диагностирует и не лечит заболевания и не заменяет медицинскую помощь. Взгляды автора на связь состояния мамы и здоровья ребёнка основаны на личном мировоззрении и опыте автора и не являются медицинским фактом или врачебной рекомендацией. Каждая мама принимает решения о здоровье своего ребёнка самостоятельно. При тяжёлых эмоциональных состояниях рекомендуется обратиться к профильному специалисту. |
Быть мамой часто болеющего ребёнка, это истощение, которое редко кто видит. Все спрашивают про него: «Как он? Что врач сказал? Выздоравливает?» И почти никто не спрашивает: «А как ты?»
Я спрашиваю.
У тебя теперь есть карта, протоколы, фразы и аудио, не для того, чтобы вылечить ребёнка, а для того, чтобы поддержать себя, пока лечение делает своё дело. Используй их каждый раз, когда тревога и усталость становятся слишком тяжёлыми, чтобы нести их молча.
И помни: Забота о себе, пока болеет ребёнок, это не эгоизм. Это то, что делает тебя опорой, в которой он нуждается. Ты можешь тревожиться и оставаться сильной одновременно. |
ИНН: 234320545703
Контактный email: me@osoznanielive.ru
© Ольга Самсонян. Все права защищены.
Материал предназначен для личного использования. Перепечатка без разрешения автора запрещена.
